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足をサポートする、小さな整体師「足半～あしなか～」手のひらサイズの草履「あしなか」。小さな整体師として、足をいたわります。靴・シューズのケアに立ち仕事や運動後の足のケアに 現代人は靴やシューズでの歩行・スポーツに慣れています。それゆえに、足のコンディションを気にする方もおられます。一説では鎌倉～室町時代にはすでに武士達の間でも着用されてきたと言われる足半。武士から農民まで、身分関係なく使われてきた足半には一般的な草履とは違う、形・大きさに秘められた力とは何なのか。靴やシューズにはない足半の特徴を理解して足の健康に役立てていきましょう。足半（あしなか）とは足半(あしなか)とは、踵にあたる部分のない短小の草履。まるで子ども用のかわいらしい草履にも見えますが、これでも大人用です。通常の草履の半分くらいの長さで、踵部分がありません。実業家にして民俗学者だった渋沢敬三（祖父は渋沢栄一）が、戦前各地を歩いて足半を300点以上蒐集（しゅうしゅう）し、測定や内部構造、鼻緒の詳細、技法、使用法や目的など研究をしていました。言葉や書物だけでは伝わりにくい時代において、古い情報が残されている絵巻物などからも読み解き、『いわゆる足半について（予報）』「摘要」の（六）では、足半草履がどの階級の人たちにどのように用いられているか、足半利用の歴史的変遷を記しています。軽くて走るのに便利な足半は、武士の間で着用していましたがが、農山漁村でも作業用に広く用いられるようになり、力仕事をするときにこの足半を履いていたようです。実は上野公園に立つ西郷さん（西郷隆盛銅像）も「足半」を履いているのですよ。今では存在すら知らない人が増えてますが、靴での生活が一般的となった私たちの足腰の健康に必要かもしれません。この『小さな整体師あしなか』は履いて歩く、立つ、また履いて寝るだけでも現代人の身体を整える効果があります。足半はなぜ健康にいいのか？足の指がフリーになる足の親指と人差し指が解放されることで、指が自由になります。すると指が動き、指で踏ん張りが効くようになります。草履は通常、歩く際に履きますが、座っている時や就寝時などに着用していただくことで、足を整えていってくれます。足裏のアーチをサポートする 人間の足には3つのアーチがあります。土踏まず部分の内側縦アーチ、かかとから小趾球にかけての外側縦アーチ、母趾球から小趾球にかけての横アーチ。これら3つのアーチがバランスを取りながら、身体全体を支える大変重要な役割を果たしています。足半はアーチをサポートしてくれます。 足裏のツボを刺激足半は足の半分くらいのサイズです。足には多くの重要なツボがあり、足裏に刺激を与えることで、とても気持ちよく楽になることがあります。足ツボといえば、強く刺激することで効果があると思われがちですが、優しく触れる微細な刺激でも効果が感じられます。足半はかかと部分のない草履ですので、ちょうど湧泉付近を刺激します。足半の履き方足半は室内で履き、「立つ」「歩く」ことが基本です。使い始めは、足裏も固いので5～10分ほど使ってみてください。痛みがある方は最初から無理をせず短時間から進めて、少しずつ時間を延ばしてください。また、座っている時や睡眠時など、立ってない状態でも足指を開きますので、ぜひ使ってみてください。 鼻緒に足指を入れ、かかとは床につけて履きます。 かかとは浮かせずに歩いてください。（あちこちに負荷がかかります） 足指に力を入れて、握らないように歩いてください。製作者　上野嘉一高波動ヒーリング整体上野代表　上野嘉一（うえのよしいち）『小さな整体師あしなか』は、私が一つ一つ施術をするように作っています。妻がカラフルな柄の鼻尾を作り、私が一つ一つ「これを履く人の身体が改善されますように……」と念を込めて編み込んでいます。一日に3～4足しか作れません。つまり一つ一つを、一人一人に施術するように編んでます。 誰かに頼んで大量生産も考えましたが、それでは普通の商品です。 私は物を使い施術に活かす事は好みませんが、私は一人しかいませんのでいつでもどこでも現れることは不可能です（笑）。 だからアイテムを通して人と繋がり、関わった人には良くなってほしいと思っています。私が一つ一つ時間をかけ、編みこむことで足をやさしくいたわってあげる手伝いをしているかのようで、その時間は宇宙の節理だったり人間の悩み苦しみや愚かさカルマを解消するにはどうしたらいいか……なにか絡んだ糸が解けていくかのように瞑想しながら足半（あしなか）を編んでいるのだと思います。僕、上野も、エネルギー整体師ですが、足首が気になって困っていたところに、このあしなかに出会いました。知り合いの整体の先生も、整体だけではここまで足にアプローチできないと言っていました。上野先生に聞く、Q&AQ. 立ち仕事やスポーツする方にお勧めのようですが、私はデスクワークなので、ほぼ座りっぱなしです。こういう方にも効果が得られますか？デスクワークでも、大丈夫です。座っているときにも履いていただくことで、足指が広がり、足指の踏ん張りもしやすいです。ただ、時々は足踏みしたり歩いたりもお勧めします。また睡眠時に使っていただいても大丈夫です。Q. 使ってはいけない方はいますか？特にありません。足の悪い方は、足裏も固いので使い始めは5～10分ほど使ってみてください。慣れるまで凄く痛みを感じますので、慣らし慣らし無理せずにご使用ください。Q. お洗濯はできますか？ネットに入れて通常のお洗濯で大丈夫です。脱水後は天気の良い日に2日ほど乾かしてください。 足指を開き、足裏のアーチを整える、小さな整体師「足半～あしなか～」靴やシューズに慣れた生活は、動きやすく便利で外を歩くにはなくてはならないもの。でもその靴を履き続けることはよくありません。足半は踵部分の無い草履。靴での生活に慣れた私たちの足をやさしくいたわってくれます。素材：鼻緒＝綿100％、ソール＝アクリル100％、中綿＝アクリル100％サイズ：足囲（※）M　～約24cmL　約25cmLL　約26cm～※足囲の長さ：足の小指と親指の１cmぐらい下、一番広がってる部分の長さとなります。※踵は浮かせず、床につけてご使用ください。※使い始めは5～10分ほど使ってみて、少しずつ時間を延ばし無理せず慣らしていってください。※お洗濯はネットに入れて通常のお洗濯をしてください。脱水後は天気の良い日に2日ほど乾かしてください。商品タグ：cate108198>>小さな整体師「足半～あしなか～」足をサポートしますの商品一覧